Préparez-vous
Munissez-vous de vos écouteurs et installez-vous confortablement. Les exercices de ce module comportent 3 sessions progressives pour identifier vos mécanismes, appliquer de nouvelles approches et solidifier vos stratégies de désamorçage.
Revisiter et Pratiquer
Découvrez comment transformer vos anciens "patterns" conflictuels en appliquant nos méthodes sur une situation passée. Entraînez-vous à écouter et communiquer sans blesser.
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Prêt(e) à faire le point ?
Une fois l'audio écouté et les exercices terminés, réservez votre rendez-vous en visio pour discuter de vos avancées.
Réserver votre Rendez-vousExplorer les Déclencheurs et Réactions
Dans cette seconde session, vous irez plus loin dans la gestion de vos émotions lors d'une crise et apprendrez à utiliser efficacement le "time-out".
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Réserver votre Rendez-vousPratiquer la Sécurité Émotionnelle
La dernière étape : ancrer ces nouvelles pratiques, construire une bulle de sécurité inébranlable et élaborer votre protocole SOS personnalisé pour les cas extrêmes.
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